Blendea hydratační nápoj recenze: Energie zpět + 10% sleva

Při každém tréninku ze mě leje jako z vola. Dlouho jsem to neřešila, prostě jsem se zpotila, osprchovala a život šel dál. Až nedávno jsem si přečetla článek o tom, co všechno z těla s potem odchází, a rozhodla jsem se s tím něco udělat. Nejde totiž jen o vodu, ale hlavně o minerály, které tělo potřebuje pro správné fungování.

Když jsem hledala, co s tím, narazila jsem na hydratační nápoj s elektrolyty od značky Blendea a vybrala si příchuť maracuja. Jak produkt hodnotím? To se dozvíte v recenzi níže.

Shrnutí pro ty, kteří nemají čas číst celý článek

• Hydratační nápoj s příchutí Maracuja od značky Blendea je přírodní hydratační nápoj s elektrolyty bez barviv a umělých přísad.
• Chuť je zezačátku hodně slaná, ale po pár dnech si zvyknete a maracuja příjemně provoní každý doušek.
• Po třech měsících užívání cítím lepší výdrž při tréninku a rychlejší regeneraci.
• Jedno balení vydrží při pravidelném sportován zhruba měsíc.
• S kódem: BEZDIETY získáte na produkty od značky Blendea 10% slevu. Neplatí na zboží v akci a akci 1+1 zdarma.

Co to jsou elektrolyty a proč je potřebujeme?

Elektrolyty jsou minerály, které v našem těle nesou elektrický náboj. Zní to možná trochu jako z hodiny chemie, ale ve skutečnosti jde o něco, bez čeho bychom nemohli fungovat. Patří mezi ně především sodík, draslík, hořčík, vápník, chlorid, fosfát a hydrogenuhličitan. Každý z nich má v těle svou nezastupitelnou roli.

Základní funkce elektrolytů v těle

Elektrolyty regulují, kolik vody zůstane v buňkách a kolik mimo ně. Bez nich by naše svaly nemohly správně pracovat. Ani ten nejdůležitější svalu, srdce. Elektrolyty také umožňují přenos nervových impulzů, takže mají podíl na tom, když chcete zvednout činku (mozek pošle signál a sval skutečně zareaguje). Pomáhají také udržovat správné pH krve a podporují vstřebávání živin.

Jak poznám, že mi elektrolyty chybí?

Tělo vám nedostatek elektrolytů dá najevo docela jasně. Možná už jste měli po náročném tréninku křeče v lýtkách. Nebo jste pocítili únavu navzdory tomu, že jste vypili litr vody. To všechno můžou být signály, že vám chybí minerály. Mezi další příznaky patří bolesti hlavy, závratě, slabost nebo dokonce nepravidelný srdeční tep. Sama jsem pár z těchto signálů dlouho ignorovala a přičítala je jen únavě z tréninku.

Jaký je rozdíl mezi elektrolyty a iontovým nápojem?

Elektrolyty jsou samotné minerály – sodík, draslík, hořčík a další. Můžete je získat z běžné stravy. Banány jsou plné draslíku, ořechy dodají hořčík, sůl zase sodík. Jenže když se hodně potíte, jíst zdravě nestačí. Potřebujete koncentrovanější zdroj, který tělu rychle dodá to, co ztratilo. A tady přichází na scénu hydratační nápoj.

Hydratační nápoj s elektrolyty se zaměřuje čistě na hydrataci a doplnění minerálů. Většinou neobsahuje sacharidy nebo je má jen minimálně, proto je vhodný i mimo sport. Hodí se třeba při horku, nemoci, cestování nebo saunování.

Iontový nápoj je trochu něco jiného. Je navržený hlavně pro sportovní výkon a regeneraci. Kromě elektrolytů obsahuje často i sacharidy, např. glukózu nebo maltodextrin, které doplňují energii a zlepšují vstřebávání vody. Existují různé typy:

• Hypotonické – pro rychlou hydrataci při lehčí aktivitě,
• isotonické – ideální pro delší sport,
• hypertonické – pro doplnění energie po výkonu.

TIP: Blendea Kloubní výživa – recenze: Co na bolest kolen po běhu a cvičení

Proč jsem si vybrala hydratační nápoj s elektrolyty od značky Blendea?

Na hydratační nápoj s elektrolyty od Blendea jsem narazila začátkem léta. Bylo tehdy nesnesitelné vedro a já se zpotila už jen cestou do fitka. Hledala jsem něco, co by mi pomohlo vydržet trénink bez pocitu totálního vyčerpání. Po přečtení složení jsem byla nadšená – žádná éčka, žádné umělé barvy, jen to podstatné.

Složení

Základ tvoří keltská mořská sůl, která není chemicky upravovaná. K tomu citrát draselný pro draslík, malát hořečnatý pro hořčík, trochu kyseliny citronové, přírodní marakujové aroma a špetka stévie. To je vše. Žádné maltodextriny, žádná umělá sladidla typu aspartam a žádné stabilizátory, které neumím ani napsat, natož vyslovit.

Pro koho je hydratační nápoj s elektrolyty od značky Blendea vhodný?

Hydratační nápoj s elektrolyty se vlastně hodí pro každého, kdo se potí, ať už při sportu, fyzické práci nebo třeba v sauně. Ocení ho určitě běžci, cyklisté, ale i milovníci skupinových lekcí ve fitku. Dokonce i moje kamarádka, která chodí na procházky s pejskem, si ho občas udělá. Díky tomu, že neobsahuje laktózu ani lepek, je vhodný i pro lidi s potravinovými intolerancemi.

Mohla by vás také zajímat recenze na SmartFuel EAA Complex + Electrolytes 300 g

Zkušenosti s hydratačním nápojem s elektrolyty od značky Blendea

Užívám hydratační nápoj s elektrolyty od blendey už třetí měsíc a můžu říct, že to byla dobrá investice. Ne že by to byl zázračný elixír, který ze mě udělal superhrdinku, ale rozdíl je fakt znát. Hlavně v tom, jak se cítím během a po tréninku.

Příprava

Na přípravě není nic složitého. Stačí 1 odměrku (4 g), která je součástí balení, pořádně rozmíchat v 0,5 l čisté vody. Šejkr není potřeba.

Ne každý trénink je stejný, a podle toho přizpůsobuji i dávkování. Při lehkém cvičení nebo józe si vystačíte s poloviční dávkou. Poslouchejte své tělo, ono vám řekne, kolik hydratace ještě potřebuje. Při opravdu intenzivním tréninku se nebojte elektrolyty přidat.

Chuť

Musím přiznat, že první lok byl… zajímavý. Nápoj je opravdu slaný, což se asi dalo čekat. 😅 Počítejte s tím, že Maracuja se projeví až potom, jako druhá vlna.

První týden jsem si říkala, jestli to vůbec dopiju. Ale věděla jsem, že slanost je důležitá, sodík je přece jeden z hlavních elektrolytů. Po pár dnech jsem si zvykla a teď už mi ta slanost ani nepřijde, zvlášť když byste při cvičení vypili klidně celé moře.

Maracuja dodává nápoji svěžest a trochu exotiky. Není to sladký džus, ale funkční nápoj, a tak také chutná. Nepijte všechno najednou, rozdělte si hydratační nápoj na celý trénink.

Účinek

Největší rozdíl vnímám v druhé polovině tréninku. Dřív jsem kolem čtyřicáté minuty cítila, jak mi dochází šťáva. Teď když během tréninku pravidelně piju hydratační nápoj s elektrolyty, vydržím mnohem déle v plné síle. Necítím takovou tu tíhu v nohách a hlavně nemám žádné křeče. Ty mě dřív trápily v lýtkách.

Navíc jsem zaregistrovala, že po večerním tréninku usínám mnohem rychleji. Jasně, určitě to je tím, že se pořádně unavím, ale myslím si, že tomu napomáhá i hořčík. Hořčík je známý tím, že podporuje kvalitní spánek a uvolňuje svaly. Takže vlastně zabiju dvě mouchy jednou ranou – doplním minerály a připravím tělo na regeneraci.

TIP: Hořčík recenze: Bisglycinát Blendea a proč ho potřebujeme nejen při cvičení

Produkty na recenzi poskytl e-shop Blendea.