SmartFuel Fat Burner recenze: Pálení tuků + 5% sleva

Přestože pravidelně cvičím a jím zdravě, když se na sebe kouknu do zrcadla, říkám si, že to chce ještě shodit pár kilo. Chci se cítit lépe ve svém těle a hlavně mít energii na pravidelné cvičení. Pár spalovačů tuků už jsem zkusila, ale chtěla jsem vyzkoušet něco s intenzivnějším účinkem. Tak jsem narazila u Fitness007 na SmartFuel Fat Burner a řekla si, že mu dám šanci. Spalovač tuků SmartFuel má účinné složení a pořádně mě při tréninku nakopnul. Jak obstál při cvičení?

Co jsou vlastně spalovače tuků a k čemu slouží

Spalovače tuků jsou doplňky stravy, které mají za úkol podpořit proces hubnutí. Není to ale žádný zázračný prášek, který vás zbaví tuku bez práce, to si hned na začátku pojďme ujasnit. Spalovače fungují tak, že zrychlují metabolismus, zvyšují tělesnou teplotu (termogenezi) a pomáhají tělu lépe využívat tukové zásoby jako zdroj energie. Některé také potlačují chuť k jídlu, což vám usnadní dodržování kalorického deficitu.

Kdy se hodí spalovač tuků užívat

Možná si říkáte, zda byste spalovače tuků měli brát taky, ale rozhodně nejsou pro každého. Ideálně je vhodné je užívat tehdy, když už máte nastavenou stravu, pravidelně cvičíte, ale potřebujete ten extra impuls – víc energie, menší chuť na sladké nebo prostě něco, co vám pomůže udržet disciplínu. 

Spalovač není náhrada za zdravý životní styl, ale užitečný pomocník, který vám celé hubnutí usnadní. Já osobně je beru hlavně v období, kdy chci shodit pár kilo k létu nebo po dovolené, kdy jsem trochu povolila.

TIP: Spalovače tuků a hubnutí: Proč je (ne)používat?

Jaký je rozdíl mezi spalovačem a pre-workoutem

Protože jsme už testovali i různé pre-workouty a sama jsem předtím nevěděla, jaký je rozdíl, pojďme si na úvod vysvětlit. 

• Pre-workout je určený primárně k podpoře výkonu při tréninku – dodává energii, zvyšuje prokrvení svalů a zlepšuje soustředění. Berete ho asi 30 minut před cvičením. 
• Spalovač tuků naopak působí dlouhodobě – zrychluje metabolismus po celý den, potlačuje chuť k jídlu a podporuje spalování tuků i mimo trénink. 

Pre-workout se bere jen před tréninkem, spalovač berte každý den ráno. Existují i kombinované produkty jako Vilgain LEAN, které spojují obojí, ale SmartFuel Fat Burner je čistý spalovač tuků.

V čem je unikátní spalovač tuků SmartFuel a jak funguje

SmartFuel Fat Burner je český spalovač tuků s komplexním složením sedmi aktivních látek. Na rozdíl od jednoduchých kofeinových nakopávaček je postaven na vědecky ověřených složkách, které mají podporovat spalování tuků na několika úrovních najednou. Základem je kombinace extraktů, které fungují synergicky – vzájemně se doplňují a zesilují své účinky. 

SmartFuel funguje na třech základních principech. 

1. Termogeneze: Zvyšuje tělesnou teplotu, díky čemuž spalujete více kalorií i v klidu. 
2. Lipolýza: Proces, při kterém se lépe odbourává tuk z tukových zásob. 
3. Podpora metabolismu: Dlouhodobě ovlivňuje, jak rychle vaše tělo zpracovává energii.

TIP: Nejlepší cviky na hubnutí a 12 nejefektivnějších, které musíte zkusit

Co obsahuje SmartFuel Fat Burner

Když jsem si četla složení, hned mi bylo jasné, že tohle není žádný obyčejný spalovač pro začátečníky. Výrobce přímo upozorňuje, že byste měli začít s jednou kapslí denně a postupně dávku zvyšovat. Co tedy SmartFuel Fat Burner obsahuje?

• Coleus forskohlii (500 mg): Extrakt z rostliny používané v ajurvédské medicíně obsahující forskolin, u kterého existují studie potvrzující účinky na metabolismus tuků. Forskolin pomáhá uvolňovat tuk z tukových buněk, aby ho tělo mohlo použít jako energii.
• Extrakt zeleného čaje s 50% EGCG (500 mg): EGCG je antioxidant, který kromě ochrany buněk také podporuje spalování tuků. To je podstatně více, než v běžném šálku čaje.
• Citrus aurantium neboli hořký pomeranč (252 mg): Obsahuje synefrin, což je látka podobná efedrinu, ale mírnější. Právě synefrin je jedna z těch látek, kvůli kterým byste neměli spalovač přeceňovat (ve vysokých dávkách může způsobovat nervozitu nebo bušení srdce).
• Cejlonská skořice a kajenský pepř (každý 100 mg): To jsou tradiční pomocníci při hubnutí. Skořice pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a já osobně věřím, že mi pomohla s chutěmi na sladké. Kajenský pepř obsahuje kapsaicin, který vás prostě rozehřeje zevnitř.
• Kofein (180 mg na 3 kapsle): Složení kofeinu vychází 60 mg na jednu kapsli (šálek kávy má zhruba 80-100 mg kofeinu). Pokud vezmete maximální dávku tří kapslí, dostanete se zhruba na dvě kávy, takže na to pozor, pokud pijete i kafe.
• Chrom (100 µg): Pomáhá inzulinu transportovat cukr do buněk. Jeho nedostatek se projevuje neschopností těla správně zpracovávat cukr, což může vést k chutím na sladké a ukládání tuku.

TIP: Jak zhubnout břicho a břišní tuk nejen po porodu

Fitness007 recenze: Jaké máme zkušenosti se SmartFuel Fat Burner

U Fitness007 jsme toho vyzkoušeli od značky SmartFuel hned několik, tentokrát jsme se zaměřili právě na spalovač tuků. Musím říct, že mě celkem překvapil. Jak obstál při cvičení?

Dávkování

První ráno jsem vzala jednu kapsli po snídani. Byla jsem opravdu opatrná. První, co jsem pocítila, byla energie. Ne taková nervózní, hektická energie jako po silné kávě, ale příjemný pocit bdělosti. Nejvíc mě ale překvapilo, že jsem neměla žádné nepříjemné vedlejší účinky. Žádné bušení srdce, žádný třes rukou, žádná nevolnost.

Druhý den jsem si troufla na dvě kapsle najednou. Tady už jsem začala cítit lehké prohřátí. Věděla jsem, že to je právě zmíněná termogeneze. S těmi dvěma kapslemi jsem vydržela celý první týden a moje chuť na sladké se výrazně snížila.

Účinky po měsíci používání

Po týdnu na dvou kapslích jsem postupně zkusila dát si 3 kapsle, ale z dlouhodobého hlediska jsou pro mě lepší 1 až 2. U 3 kapslí jsem si musela dávat pozor na načasování, protože poslední kapsli jsem brala nejpozději ve 13:00, protože jinak jsem nemohla večer usnout.

Během užívání jsem si všimla, že mám výrazně více energie na tréninky. Dřív jsem se musela občas hodně přemlouvat, když jsem byla unavená, ale teď jsem se na to skoro těšila. Váha šla taky trochu dolů, ale tohle je u každého velmi individuální a já to neberu jen jako zásluhu spalovače. Zároveň jsem upravila jídelníček, víc piju a cvičím pravidelně několikrát týdně.

Co se mi ale nelíbilo, bylo intenzivní pocení. Když jsem si dala všechny tři kapsle a šla cvičit, potila jsem se jako divá. To je sice důkaz toho, že termogeneze funguje, ale pro běžný trénink jsem si dávala 1 až 2 kapsle, které mi úplně stačily.

TIP: Jak často cvičit a posilovat při hubnutí

Hodnocení složení

Složení SmartFuel Fat Burner má skvělé, ale pro někoho může být překážkou kofein. 180 mg na maximální dávku je na mě hodně a musela jsem vyřadit normální kávu, aby toho nebylo moc. Ale toto je také individuální a věřím, že někomu to naopak přijde vhod, když nepije kafe a potřebuje energii na pořádné tréninky.

TIP: Běhání a hubnutí + 9 skvělých tipů, jak začít běhat

Jak dlouho vydrží balení

90 kapslí při dávkování tří kapslí denně vystačí jen na měsíc. Pokud vám ale vystačí 1 až 2 kapsle jako mi, vydrží vám déle. Za mě je poměr cena a kvalita skvělý, protože jinde za stejnou cenu seženete často spalovače s méně nabitým složením, takže pak vám balení nemusí vystačit na delší dobu.

TIP: Navíc s kódem BEZDIETY5 budete mít u Fitness007, kde si můžete spalovač tuků SmartFuel zakoupit, nějakou slevičku, tak toho určitě využijte.

Mohla by vás také zajímat recenze na SmartFuel EAA Complex + Electrolytes 300 g

Pro koho je SmartFuel Fat Burner vhodný

SmartFuel je vhodný pro ty, kteří už mají nějaké zkušenosti se spalovači a ví, jak jejich tělo reaguje na kofein a další stimulanty. Rozhodně je lepší začít postupně a zjistit, jak se vám bude cvičit při 1, 2 a 3 kapslích, abyste si nedali hned najednou 3 a neodstartovali až na měsíc.

Pokud máte zdravotní problémy jako diabetes, srdeční onemocnění nebo problémy se štítnou žlázou, určitě se poraďte s lékařem. Synefrin a kofein můžou ovlivňovat krevní tlak a srdeční frekvenci.

Osobně bych byla opatrná i u lidí citlivých na kofein. Když už od jedné kávy máte třes rukou nebo nemůžete spát, možná vyzkoušejte raději spalovač tuků bez kofeinu.

TIP: Cvičení doma a 10 nejlepších cviků na doma pro začátečníky

Praktické tipy k používání SmartFuel Fat Burner

Na závěr mám pro vás ještě několik tipů, co by se vám ke spalovači tuků od SmartFuel mohlo hodit.

• Kapsle berte ráno po snídani, nikdy ne na lačno. Já jsem jednou udělala tu chybu a do půl hodiny mi bylo špatně od žaludku. Od té doby beru kapsle až po pořádné snídani a zapíjím je velkým množstvím vody.
• Poslední kapsli byste měli vzít nejpozději do 14:00, ideálně ještě dřív. Když jsem si jednou vzala kapsli v 15:00, nemohla jsem večer usnout až do půlnoci.
• Zvýšila jsem svůj denní příjem tekutin na minimálně 2,5 litru a cítím se mnohem lépe. Voda pomáhá s odstraňováním toxinů a podporuje metabolismus.

Fitness007 a kde SmartFuel Fat Burner koupit

SmartFuel Fat Burner jsem kupovala na eshopu Fitness007.cz, což je český e-shop se sportovní výživou a doplňky stravy. Mám s nimi dobré zkušenosti a nakupuji u nich i proteiny, proteinové tyčinky (které jsou mimochodem fakt boží) i elektrolyty a další. Navíc nad 1500 Kč je doprava zdarma, což se mi hodilo, protože jsem si zároveň nakupovala více věcí. Najdete tam navíc různé značky, takže můžete vyzkoušet více produktů od různých výrobců na jednom místě.