Why Not Protein recenze: Zdravý protein + 10% sleva

Čokoládový protein Why Not Protein s vitamíny – ČOKOLÁDA + Maca slibuje víc než jen dávku bílkovin. Kromě syrovátky a kolagenu v něm najdete také směs vitamínů, minerálů, adaptogenů a trávicích enzymů. Český výrobce Why Not láká také na prémiovou chuť i funkční složení. Jak ale tahle „superpotravinová bomba“ obstojí v praxi? A má v běžném jídelníčku své místo? Zdravý protein recenze: Why Not Protein s vitamíny, čokoládou a macou vám to prozradí.

Shrnutí, pokud nemáte čas číst celý článek

• Chuťově dobrý protein s příjemnou čokoládovou příchutí: působí spíš jako kakao než doplněk stravy, dobře se rozpouští ve vodě, má jen mírnou pachuť.
• Nabitý složením: bílkoviny, maca, vitamíny, enzymy, antioxidanty, takže funguje jako kombinace proteinu a doplňku stravy v jednom.
• Pro někoho ideální „vše v jednom“, pro jiného až moc složitý: množství přidaných látek může být matoucí a ne každému vyhovuje, zvlášť pokud už užívá jiné doplňky stravy.
• Nepřekračujte denní dávku (max. 2 odměrky): kvůli vysokému obsahu účinných látek může být nadbytek nevhodný, zvlášť při dlouhodobém užívání nebo v kombinaci s jinými doplňky stravy.
• Lepší jako doplněk ke klasickému proteinu, ne jako každodenní základ: ideální pro zpestření jídelníčku nebo období zvýšené zátěže.

Zdravý protein recenze: ambiciózní proteinový koktejl

Tento protein s příchutí čokolády je od pohledu ambiciózní produkt. Nejde totiž jen o klasický syrovátkový protein, ale o výživový koktejl nabitý nejrůznějšími doplňky – od trávicích enzymů přes vitamíny, minerály až po exotické extrakty jako maca nebo goji. Výrobce navíc láká na prémiovou chuť, kvalitní složení a funkční přidanou hodnotu. Jak je to doopravdy?

Mohlo by vás zajímat: Jaká je Maca od Blendea?

Chuť a rozpustnost

Chuť je dobrá a čokoládová, s jemným nádechem kakaa a bez nepříjemného dozvuku. Působí spíš jako kvalitní kakaový nápoj než jako doplněk stravy, a to i když je rozmíchaný jen ve vodě. V mléce chuť ještě víc vynikne.

Také rozpustnost celkově hodnotím velmi dobře – žádné hrudky, žádná pěnící vrstva, žádná sedlina na dně. Na přípravu je tedy tento protein rychlý a snadný.

TIP: Máte vyhlídnutý protein u WhyNot? Využijte náš slevový kód BEZDIETY10 na 10% slevu.

Složení – funkční mix nebo přeplácaný seznam?

A teď k tomu, co mě jako pravidelnou uživatelku spíš minimalistických, dvousložkových proteinů zaujalo (a trochu znepokojilo) – seznam ingrediencí. Ten je totiž dost dlouhý. Na jednu stranu rozumím snaze nabídnout komplexní produkt, na druhou stranu méně je někdy víc, zvlášť u doplňků stravy.

Tento protein je vlastně spíš „funkční nápoj“, hybrid mezi klasickým proteinem, multivitaminem a doplňkem stravy. Pokud si ho dáte párkrát týdně jako doplněk ve dnech, kdy potřebujete podpořit výkon, imunitu nebo regeneraci, může být velmi přínosný. Ale je třeba mít se na pozoru. Proč?

TIP: Hubnutí po 40? Těchto 7 tipů poradí, jak zhubnout po čtyřicítce

Co všechno v proteinu Why Not čokoláda + maca najdete a k čemu to je

• Syrovátkový koncentrát (WPC) – kvalitní, nativní, nedenaturovaný základ.
• Hydrolyzovaný kolagen – přidaný jako druhý zdroj bílkovin, má rychlou vstřebatelnost a působí prospěšně na klouby a pokožku.
• MCT prášek – tuky se středně dlouhým řetězcem, oblíbené pro rychlou energii, často používaný v keto stravě.
• Lněná a mandlová mouka – přirozený zdroj vlákniny a zdravých tuků.
• Maca – adaptogen podporující vitalitu, hormonální rovnováhu a vytrvalost.
• Goji, mango a zelený čaj – antioxidanty, imunita, energie.
• Trávicí enzymy – amyláza, laktáza, proteáza… Pomáhají trávit sacharidy, mléčný cukr i bílkoviny.
• Prebiotika a vláknina – podporují zdravé trávení.
• 13 vitamínů a 6 minerálů – vše od vitamínu C přes zinek po selen.

Co je maca?

Maca (Lepidium meyenii) je kořenová rostlina pocházející z peruánských And. Roste ve vysokých nadmořských výškách (kolem 4000 m n. m.) a po staletí byla používána tamními obyvateli jako výživná potravina i jako přírodní energetický booster. Přezdívá se jí peruánský ženšen, i když botanicky s ženšenem nesouvisí. Používá se ve formě prášku (sušený mletý kořen), extraktů nebo kapslí.

Většina studií používá dávky mezi 1,5–3 g denně. V některých doplňcích (jako tento protein) je spíš menší množství jako podpora než plnohodnotná dávka. Navíc se i při běžném užívání macy účinky projevují spíš po několika týdnech a jsou mírné. Nečekejte proto od tohoto proteinu žádný instantní zázrak.

Jako doplněk do proteinu je ale maca fajn a zajímavý bonus, který může subjektivně podpořit výkon i psychickou pohodu. Ale pro skutečný účinek by byla potřeba buď vyšší koncentrace (třeba místo všech těch vitamínů a dalších složek), nebo pravidelné doplňování z jiného zdroje.

Mohlo by vás zajímat: Jak zhubnout bez cvičení a diet?

Vitamíny a minerály

Protein Why Not obsahuje komplex 13 vitamínů a 6 minerálních látek: mezi nimi například vitamín C, D, A, E, K, celou řadu vitamínů skupiny B, dále zinek, hořčík, měď, mangan nebo selen. Na papíře to působí skvěle: výživa, regenerace, imunita, metabolismus, nervový systém… Zkrátka vše důležité v jedné dávce.

Jenže právě tady je třeba zpozornět. Tělo má u některých látek jasně stanovenou bezpečnou denní hranici a nad ní už se víc rovná hůř, ne lépe.

Většina běžných multivitaminů nebo doplňků stravy už tyto látky obsahuje – pokud je tedy užíváte samostatně nebo jíte fortifikované potraviny (cereálie, mléčné nápoje, funkční nápoje), můžete se s tímto proteinem snadno dostat nad doporučený příjem, a to nechtěně!

Pokud protein užíváte jako náhradu doplňků stravy, je to v pořádku – může být praktické mít vitamíny „v ceně“ porce bílkovin. Ale pokud už běžně berete multivitamin, zinek, magnesium nebo adaptogeny zvlášť, je lepší se před užíváním tohoto proteinu podívat na složení a porovnat si hodnoty. V některých případech může být přínos spíš kontraproduktivní.

Trávicí enzymy a prebiotika

Trávicí enzymy (amyláza, proteáza, laktáza, lipáza…), které tento protein také obsahuje, pomáhají s trávením všech hlavních složek, tedy bílkovin, tuků, cukrů i mléčných výrobků. Fruktooligosacharidy (FOS) je pak pebiotikum, které podporuje střevní mikrobioty. Pro jednorázové nebo občasné použití je to super, zvlášť pokud máte citlivé trávení a bývá vám po klasickém proteinu třeba těžko. Ale jejich dlouhodobé a každodenní užívání s sebou nese rizika – tělo si může „odvyknout“ pracovat samo. Především u enzymů je proto lepší střídmost.

Recenze: Jahodový protein WhyNot s Vitamíny a zkušenosti po měsíci užívání + 10% sleva

Nepřekračujte doporučenou denní dávku

Při užívání tohoto proteinu je důležité držet se doporučeného množství, tedy maximálně dvou odměrek denně (60 g), což vám zajistí kolem 50 % aktivních složek. Překračování dávky by mohlo vést k nevyváženému příjmu některých látek – například zinku, selenu nebo vitamínu A, jejichž nadbytek může být při dlouhodobém užívání kontraproduktivní. Navíc při vyšších dávkách roste i riziko zažívacích potíží, hlavně pokud tělo není zvyklé na kombinaci enzymů, vlákniny a extraktů.

Dvě dávky denně jsou ještě v bezpečné zóně, ale už se dostáváte na 50 % RHP u téměř všech mikronutrientů. Pokud k tomu připočítáte běžný jídelníček (např. vejce, mléčné výrobky, maso, celozrnné pečivo) nebo další doplňky (multivitamin, hořčík, zinek, selen), můžete se nejen rychle přiblížit 100 % doporučené denní dávky, ale dokonce ji i překročit.

Držte se tedy maximálně 2 odměrek denně. Pokud užíváte další doplňky, zvažte snížení dávky proteinu na 1 odměrku denně. Nepřidávejte automaticky multivitaminy, raději zkontrolujte součet denních dávek. Dlouhodobě (více než několik týdnů) je lepší kombinaci s dalšími doplňky konzultovat s lékařem nebo nutričním terapeutem.

Mohlo by vás zajímat: Recenze na Vilgain Whey Protein Cinnamon Cereal Milk

Lepší jako doplněk ke klasickému proteinu

I když tento produkt nabízí 20 g bílkovin na dávku, doporučila bych ho spíš jako funkční doplněk pro dny, kdy potřebujete něco navíc: třeba podpořit imunitu, regeneraci, soustředění nebo hormonální rovnováhu. Na každodenní užívání po tréninku nebo jako hlavní zdroj bílkovin mi osobně přijde zbytečně složitý.

Shrnutí

Plusy:

• Skvělá chuť, výborná rozpustnost
• Kvalitní zdroj bílkovin (WPC + kolagen)
• Přidaná maca pro výkon a vitalitu
• Obsahuje enzymy, vitamíny i zdravé tuky

Mínusy:

• Zbytečně komplikované složení – pro někoho výhoda, pro mě mínus
• Sladidlo (sukralóza) – osobně preferuji přírodní varianty
• Vyšší cena (předpokládám) odpovídá množství přidaných látek

WhyNot Protein recenze: Je HERO Protein s vitamíny nejlepší na trhu? + 10% sleva

Často kladené otázky (FAQ)

Zdroje

1. GONZÁLES, Gustavo F. Ethnobiology and ethnopharmacology of Lepidium meyenii (Maca), a plant from the Peruvian Highlands. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012, 2012. ISSN 1741-427X. Dostupné z: https://doi.org/10.1155/2012/193496
2. STŘEDA, Libor. Vitaminy a minerální látky: nezbytné živiny pro zdravý život. Praha: Grada, 2018. ISBN 978-80-271-0489-9.
3. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for nutrients: Summary report. EFSA Journal. 2017, 15(10):e15121. ISSN 1831-4732. Dostupné z: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2017.e15121