Když člověk chodí po práci pravidelně cvičit, potřebuje především dvě věci – dostatek energie během dne a kvalitní regeneraci v noci. Přesně tohle jsem řešila před třemi měsíci, kdy jsem v podstatě každý den pociťovala únavu. Nešla jsem cestou energiťáků ani žádných nakopávačů, rozhodla jsem se začít u spánku a přirozené energie. Narazila jsem na doplněk stravy Ashwagandha Blendea. Po třech měsících užívání jsem sepsala recenzi.
Shrnutí pro ty, kteří nemají čas číst celý článek
- Ashwagandha Blendea obsahuje koncentrovaný extrakt z Ashwagandy. Stačí pouze 1 kapsle denně.
- Po 3 měsících užívání se kvalita mého spánku výrazně zlepšila a cítím se odpočatější.
- Nepociťuji žádné výkyvy energie a nemám ani odpolední krizi.
- Kapsle jsou sice větší, ale dají se v pohodě polknout.
- S kódem: BEZDIETY získáte na produkty od značky Blendea 10% slevu. Neplatí na zboží v akci a akci 1+1 zdarma.
Co je Ashwagandha a jak funguje?
Ashwagandha, česky Vitánie snodárná, je rostlina, která se v tradiční ájurvédské medicíně používá už tisíce let. Není to žádný módní výstřelek, ale prověřená bylina s dlouhou historií. V Indii se jí říká „indický ženšen” a považuje se za jednu z nejdůležitějších léčivých rostlin.
Mohlo by vás zajímat: Jaký je Blendea hydratační nápoj s elektrolyty?
Adaptogenní vlastnosti
Ashwagandha patří mezi takzvané adaptogeny neboli látky, které pomáhají tělu lépe se vypořádat se stresem. Funguje to tak, že reguluje hladinu kortizolu, stresového hormonu, který v nadměrném množství způsobuje únavu, zhoršuje spánek a oslabuje imunitu.
Vědecky potvrzené účinky
Moderní věda potvrzuje to, co ajurvéda věděla už dávno. Studie ukazují, že ashwagandha skutečně snižuje hladinu kortizolu, zlepšuje kvalitu spánku a podporuje fyzickou výkonnost. Některé výzkumy dokonce naznačují pozitivní vliv na testosteron u mužů a podporu plodnosti. U žen zase pomáhá s hormonální rovnováhou.
TIP: Jak začít běhat
Proč jsem si vybrala ashwagandhu od značky Blendea?
Trh je přesycený různými značkami a každá slibuje zázraky. Když jsem ale začala porovnávat jednotlivé produkty, Ashwagandha Blendea vyčnívala hned v několika ohledech. Především mě zaujalo, že jde o extrakt s přesně definovaným obsahem účinných látek – withanolidů. To znamená, že v každé kapsli dostanu garantované množství toho, co skutečně funguje.
Výhody extraktu oproti běžným kapslím
Největší rozdíl mezi extraktem Ashwagandha Blendea a běžnými produkty je v koncentraci. V případě klasických kapslí musíte často polykat 4-6 kusů denně, tady vám stačí pouze 1. To není jen pohodlnější, ale také ekonomičtější. V jedné kapsli je 500 mg extraktu s obsahem 25 mg withanolidů, což je přesně ta účinná látka, díky níž je Ashwagandha tak výjimečná.
Cenové srovnání s konkurencí
Musím přiznat, že cena hrála při výběru velkou roli. Některé značky si účtují docela raketu, jinde jsou ceny zase nebezpečně levné. 279 Kč za 30 kapslí mi přijde rozumný, ale chápu, že každý máme ty hranice nastavené trochu jinak.
Každopádně vás jistě potěší, že s kódem: BEZDIETY budete mít 10% slevu.
Moje zkušenost s Ashwagandha Blendea po 3 měsících
Tři měsíce jsou dostatečně dlouhá doba na to, aby se ukázalo, jestli něco funguje, nebo je to jen placebo efekt. S Ashwagandha Blendea jsem začala v období, kdy jsem chodila vyčerpaná z práce cvičit. Potřebovala jsem něco, co mi pomůže lépe regenerovat a zároveň mi dodá energii.
První dojmy a balení
Produkt přišel v tmavé lahvičce s 30 kapslemi. Na první pohled bylo vidět, že si Blendea dává na vizuální prezentaci záležet. Na etiketě jsou jasně vyznačené symboly, že jde o veganský produkt, bez lepku a obsahuje 100% přírodní lékárenský extrakt. Oceňuji také přehledné uvedení obsahu withanolidů (5%) přímo na přední straně.
Lahvička má bezpečnostní uzávěr, takže nemusíte mít strach, že by se do ní dostaly děti. Co mě trochu překvapilo, byla velikost kapslí – jsou větší, než jsem čekala. Někoho, kdo má problémy s polykáním tablet, to může odradit, ale nebojte se, zapíjení je fakt v pohodě.
Mohlo by vás také zajímat: Hořčík recenze
Dávkování a užívání
Doporučené dávkování u Ashwagandha Blendea je jedna kapsle denně, nejlépe večer před spaním. Kapsle nemají žádnou nepříjemnou chuť ani zápach, což je velké plus. Užívala jsem je pravidelně každý večer asi hodinu před spaním, což se ukázalo jako ideální timing.
Účinky v průběhu času
Změny nepřišly ze dne na den, ale postupně. První, čeho jsem si všimla, bylo zklidnění před spaním. Přestala jsem se převalovat, přemýšlet nad problémy a začala usínat rychleji a klidněji.
Po měsíci se dostavily výraznější změny. Ráno jsem vstávala opravdu odpočatá. Odpolední únava, která mě dřív srážela k zemi? Ta zmizela. Večerní tréninky už nebyly utrpení, ale něco, na co jsem se těšila.
Dnes, po třech měsících, můžu upřímně říct, že Ashwagandha Blendea je pecka. Spím jako miminko, celý den mám rovnoměrně rozloženou energii a hlavně jsem v pohodě.
Recenze: Ashwagandha Blendea
Shrnutí
Po třech měsících užívání můžu říct, že Ashwagandha Blendea splnila moje očekávání. Účinky se dostavily postupně. Spím lépe, mám víc energie a stres zvládám s větším přehledem.
Produkty na recenzi poskytl e-shop Blendea.
