Recenze: Krabičková dieta – Dieta v krabičce

Už dlouho jsem zvažovala, jak vyřešit svůj uspěchaný životní styl a nechuť k neustálému vyvařování. Mezi prací, rodinou, přáteli a koníčky mi zbývalo minimum času na plánování jídelníčku, nákup potravin a přípravu zdravých jídel. A tak jsem se rozhodla vyzkoušet službu, o které jsem už nějakou dobu slýchala, a objednala si krabičkovou dietu. Vybrala jsem si jednu z nejznámějších na trhu, a to Dietu v krabičce, konkrétně jejich program Slim na 5 dní.

Dieta v krabičce je spolehlivá česká služba s dlouholetou tradicí, která nabízí kvalitní jídla za rozumnou cenu. Jídla byla chutná a vyvážená, ovšem porce programu Slim byly pro mě příliš malé. Jinak je to skvělý způsob, jak nastartovat zdravé stravovací návyky nebo zhubnout.

Shrnutí, pokud nestíháte číst celý článek

• Cena: 434 Kč/den za 5denní program Slim (1195 kcal), cena klesá při delším předplatném
• Co dostanete: 5 jídel denně (snídaně, 2 svačiny, oběd, večeře) v plastových krabičkách
• Kvalita jídla: Chutná a pestrá jídla z kvalitních a čerstvých surovin
• Výhody: Dobrá cena, spolehlivé doručení, tradice od roku 2011, certifikát HACCP
• Nevýhody: Malé porce u programu Slim, nelze vybírat konkrétní jídla, složitější řešení alergií
• Doručení: Po Praze a Středočeském kraji den předem, možnost dopravy nebo osobního odběru
• Vhodné pro: Zaneprázdněné lidi, hubnoucí nebo ty, kdo chtějí zdravější stravovací návyky
• Nevhodné pro: Lidi s velkým apetitem, vegetariány/vegany, osoby s alergiemi nebo s určitým stylem stravování
• Celkové hodnocení: 8/10 – kvalitní služba za rozumnou cenu s pár nedostatky

Co je Dieta v krabičce?

Dieta v krabičce patří mezi služby s nejdelší tradicí na českém trhu. Funguje už od roku 2011 a za tu dobu si vybudovala solidní pověst. Jde o českou firmu, která je členem Aliance výživových poradců a disponuje certifikátem HACCP, který garantuje kvalitu a bezpečnost potravin.

Princip je jednoduchý: každý den dostanete 5 čerstvých jídel (snídani, dopolední svačinu, oběd, odpolední svačinu a večeři) připravených podle nutričně vyváženého plánu. Celý koncept stojí na třech základních pilířích: zdravém a vyváženém jídelníčku, pravidelnosti v jídle a optimální velikosti porcí.

Společnost nabízí 4 různé programy:

• Slim (5000 kJ/1195 kcal),
• Slim FIT (7000 kJ/1673 kcal),
• FIT (8000 kJ/1912 kcal),
• Balance (10000 kJ/2390 kcal).

Každý program je navržený pro jiný cíl a typ postavy. Jídla připravuje tým profesionálních kuchařů, kteří používají výhradně čerstvé suroviny od prověřených dodavatelů.

Krabičková dieta: Moje zkušenost s programem Slim od společnosti Dieta v krabičce

A teď se konečně dostáváme k mým dojmům a samotné recenzi krabičkové diety od Diety v krabičce.

Objednávka a první dojem

Objednávání bylo jednoduché a intuitivní. Na webu jsem si vybrala program Slim na zkušební dobu 5 dnů a zvolila jsem si doručení na výdejní místo, které mi přišlo časově flexibilnější než dovoz domů. Web mi rovnou ukazoval, jaký jídelníček mě v následujícím týdnu čeká, což považuji za velké plus.

První dodávka dorazila ve smluveném čase, den před samotnou konzumací na výdejní místo (takto chodil každý balíček). Každý den jsem dostala SMS zprávu s informací o dovozu jídla, tudíž jsem i věděla, v kolik hodin dovážka dorazí. Jídlo jsem si tedy mohla chodit vyzvedávat i dříve, než bylo uváděno u konkrétního výdejního místa.

Balení a vzhled krabiček

Všechna jídla byla zabalena v recyklovatelných plastových krabičkách s průhledným víčkem, takže jsem hned viděla, co mě čeká. Každá krabička měla označení štítkem s informací, o jaké jídlo jde (snídaně, oběd…) a s QR kódem s odkazem na dané menu. Je super, že krabičky jsou 100% recyklovatelné a společnost dokonce nabízí zpětný odběr obalů – prázdné krabičky stačí předat kurýrovi při další dodávce.

Chuť a kvalita jídel

Co se týče chuti, byla jsem příjemně překvapená. Očekávala jsem mdlá dietní jídla, ale realita byla jiná:

• Snídaně byly pestré a chutné. Líbily se mi zejména sendviče s kvalitní šunkou, sýrem a zeleninou.
• Svačiny obvykle obsahovaly nějaké ovoce, smoothie nebo nějaký mléčný výrobek. Chutné, i když někdy trochu malé.
• Obědy mě příjemně překvapily. Dostala jsem třeba kuřecí maso s bramborovou kaší a okurkovým salátem, italské rizoto nebo celozrnné těstoviny s boloňskou omáčkou. Všechna jídla byla chutná a dobře okořeněná.
• Večeře byly lehčí, ale chuťově dobré. V jídelníčku byl například zeleninový salát s tofu, Budha bowl nebo thajská polévka.

Jídla byla připravena opravdu profesionálně a chutně, což mě mile překvapilo. Žádné fádní dietní pokrmy – tým kuchařů si opravdu dal záležet na tom, aby jídla měla výraznou chuť i přes nižší kalorický příjem. A já jsem si na tom obzvlášť vychutnávala to, že nemusím vařit a vymýšlet, co zas udělat k jídlu.

Velikost porcí a pocit sytosti

A teď k hlavnímu problému, který jsem s Dietou v krabičce měla – velikost porcí. Program Slim, který jsem testovala, nabízí denní příjem 5000 kJ (1195 kcal), což je opravdu nízká hodnota. Ta nebude vyhovovat všem, zejména ženám a mužům, kteří mají vyšší bazální metabolismus, tedy kalorie, které tělo spálí na každodenní „běžný provoz“.

Tento program je opravdu určen pro drobné ženy bez fyzické aktivity. Pro mě osobně by byl vhodnější program Slim FIT nebo FIT, které nabízejí větší porce a vyšší kalorický příjem.

Pestrost jídelníčku

S pestrostí jídelníčku jsem byla spokojená. Za 5 dní se jídla neopakovala a každý den přinesl něco nového. Oceňuji, že se v jídelníčku střídaly různé druhy masa, ryby, luštěniny i bezmasá jídla. Mohlo by být více čerstvé zeleniny a ovoce, ale to společnost sama zmiňuje a program doporučuje doplnit právě o čerstvou zeleninu.

Programy a ceny

Pojďme se podrobněji podívat na konkrétní programy a jejich ceny.

Programy Diety v krabičce

Jak jsem již zmínila, Dieta v krabičce nabízí 4 programy:

• Program Slim (5000 kJ/1195 kcal) – Určen pro drobné ženy bez fyzické aktivity nebo pro intenzivní hubnutí. Právě tento jsem testovala.
• Program Slim FIT (7000 kJ/1673 kcal) – Ideální pro aktivní ženy nebo pro muže, kteří chtějí zhubnout.
• Program FIT (8000 kJ/1912 kcal) – Vhodný pro aktivní muže a ženy nebo pro sportovce.
• Program Balance (10000 kJ/2390 kcal) – Určen pro velmi aktivní jedince nebo pro ty, kteří chtějí nabrat svalovou hmotu.

Každý program obsahuje 5 jídel denně: snídani, dopolední svačinu, oběd, odpolední svačinu a večeři.

Cena

Ceny Diety v krabičce jsou jednou z jejích silných stránek. V porovnání s konkurencí patří mezi cenově dostupnější služby, přitom kvalita je na vysoké úrovni.

Ceny za program Slim, který jsem testovala:

• Zkušební den: 504 Kč
• Zkušební týden (5 dní): 434 Kč/den (celkem 2170 Kč)
• Měsíc bez sobot (20 dní): 414 Kč/den (celkem 8280 Kč)
• Měsíc se sobotami (24 dní): 414 Kč/den (celkem 9936 Kč)
• 2 měsíce bez sobot: 384 Kč/den
• 3 měsíce bez sobot: 374 Kč/den

Čím delší období si objednáte, tím výhodnější cena na den vás čeká. K těmto cenám je třeba připočítat dopravu, pokud nevyužijete osobní odběr. Osobní odběr si můžete zvolit ze 14 výdejních míst po Praze a Středočeském kraji.

Možnosti objednávky

Dieta v krabičce nabízí flexibilní možnosti objednání:

• Zkušební den,
• zkušební týden (5 dní),
• měsíc bez sobot nebo se sobotami,
• 2 měsíce bez sobot nebo se sobotami,
• 3 měsíce bez sobot nebo se sobotami.

Je skvělé, že máte možnost vyzkoušet službu nejprve na jeden den nebo týden, než se rozhodnete k delšímu období. Také se mi líbí možnost volby, zda chcete jídlo i na soboty nebo ne. I když já osobně bych brala krabičky i v neděli.

Logistika a praktické aspekty

Pojďme se podívat na logistiku a další praktické informace.

Doručování a odběr

Dieta v krabičce rozváží jídla po Praze a Středočeském kraji, a to každý den kromě neděle. Jídla na následující den jsou doručována odpoledne nebo večer předchozího dne. Můžete si zvolit z několika časových oken pro doručení (odpolední od 10:00-16:00 nebo večerní od 16:00-22:00 – pro Středočeský kraj platí pouze ten večerní), což je docela praktické, ale podle mého názoru ne tak flexibilní jako osobní odběr.

Pokud vám nevyhovuje doručení na adresu, můžete využít některé z odběrných míst v Praze. Osobně jsem využila doručení na výdejní místo a vše fungovalo bezproblémově.

Flexibilita služby

Co se týče flexibility, Dieta v krabičce nabízí slušné možnosti:

• Objednávku můžete upravit nejpozději 2 pracovní dny předem.
• Dodací adresu lze změnit online v klientském systému.
• Odběr lze přerušit (opět 2 pracovní dny předem).
• Ukončení služby je možné 3 dny předem, nevyčerpané peníze vám vrátí na účet.

Služba ale nemá možnost výběru konkrétních jídel, což může být pro některé zákazníky limitující. Také není možné si objednat pouze některé chody dne (např. jen obědy).

Pokud máte na něco alergii, musíte si odhlásit celý den, kdy se problematická potravina vyskytuje (nejméně 2 pracovní dny předem). Tento den vám pak nahradí dvojitou porcí z předchozího dne. Znamená to, že jeden den dostanete dvě denní menu, která budete konzumovat dva dny po sobě. Pro někoho může být takové řešení alergií komplikované a nepraktické.

Platební možnosti

Dieta v krabičce nabízí následující platební metody:

• Bankovní převod,
• hotovost (při osobním odběru),
• stravenky.

Chybí mi možnost platby kartou online, což je v dnešní době poměrně standardní služba.

Zákaznická podpora

Zákaznická podpora funguje na výbornou. Společnost nabízí bezplatnou zákaznickou linku, e-mail a také možnost kontaktu přes sociální sítě.

Ekologický aspekt

Dieta v krabičce se snaží být co nejšetrnější k životnímu prostředí:

• Používá 100% recyklovatelné plastové obaly.
• Nabízí zpětný odběr obalů, které pak recykluje.
• Využívá dopravu elektromobily, což snižuje uhlíkovou stopu.

Je vidět, že se společnost snaží minimalizovat svůj dopad na životní prostředí, i když z legislativních důvodů nemohou používat například papírové obaly nebo jídlonosiče.

Dieta v krabičce – recenze: Silné a slabé stránky

Pojďme se dále podívat na silné a slabé stránky Diety v krabičce.

Co se mi líbilo (výhody)

• ✅ Kvalita jídel – Jídla byla chutná, vyvážená a čerstvá.
• ✅ Cenová dostupnost – V porovnání s konkurencí nabízí Dieta v krabičce příznivé ceny.
• ✅ Přehledný web – Snadná orientace a objednávání.
• ✅ Spolehlivost doručení – Vše dorazilo přesně podle plánu.
• ✅ Pestrost jídelníčku – Za celých 5 dní se jídla neopakovala.
• ✅ Ekologický přístup – Recyklovatelné obaly a zpětný odběr.
• ✅ Dlouholetá tradice – Na trhu od roku 2011, ověřená kvalita.
• ✅ Zákaznická podpora – Rychlá, vstřícná a nápomocná.

Co by šlo zlepšit (nevýhody)

• ❌ Malé porce – Program Slim nabízí opravdu malé porce, které nemusí nasytit. Ale v nabídce si můžete vybrat jiný program.
• ❌ Nemožnost výběru jídel – Jídelníček je pevně daný, nelze si vybírat.
• ❌ Omezená flexibilita – Nelze objednat jen některé chody.
• ❌ Málo čerstvé zeleniny a ovoce – Tuto skutečnost společnost sama přiznává.
• ❌ Omezená oblast rozvozu – Pouze Praha a Středočeský kraj.
• ❌ Chybějící online platba kartou – V dnešní době standardní služba.

Pro koho je Dieta v krabičce vhodná?

Na základě své zkušenosti bych řekla, že Dieta v krabičce je ideální pro:

• Zaneprázdněné lidi, kteří nemají čas na přípravu vyvážených jídel.
• Ty, kteří chtějí zhubnout – zejména program Slim je k tomu vhodný.
• Lidi, kteří si chtějí vytvořit zdravé stravovací návyky.
• Ty, kteří nemají rádi nebo neumí vařit.
• Sportovce, kteří potřebují vyvážený jídelníček (programy FIT a Balance).

Naopak bych službu nedoporučila:

• Lidem, kteří mají velký výdej a potřebují větší porce.
• Těm, kdo vyžadují možnost výběru jídel.
• Lidem mimo Prahu a Středočeský kraj.
• Těm, kdo mají specifické dietní požadavky (vegetariáni, vegani, bezlepková dieta).

Závěr a doporučení

Po 5 dnech testování programu Slim mohu Dietu v krabičce doporučit – s určitými výhradami. Jde o kvalitní službu s dlouholetou tradicí, která nabízí chutná a nutričně vyvážená jídla za rozumnou cenu. Celý proces od objednání až po doručení funguje hladce a zákaznická podpora je na výborné úrovni.

Hlavní výhradou z mé strany jsou malé porce programu Slim, které pro mě nebyly dostatečně syté a které nemusí vyhovovat všem. Kalorický příjem 5000 kJ (1195 kcal) je nastaven velmi úsporně, což může vyhovovat zejména lidem s nižší fyzickou aktivitou nebo těm, kteří chtějí začít s redukcí hmotnosti pod odborným dohledem. Pokud nejste zvyklí na velmi umírněné porce, doporučuji sáhnout rovnou po programu Slim FIT nebo FIT, které nabízejí vyšší kalorický příjem.

Celkově však Dieta v krabičce představuje dobrý způsob, jak nastartovat zdravé stravovací návyky, zjednodušit si život nebo podpořit hubnutí. S ohledem na poměr cena/kvalita jde o jednu z nejlepších krabičkových diet na českém trhu.

Hodnocení: 8/10 – strhávám body za malé porce a nemožnost výběru jídel, jinak je to velmi solidní služba.

Dieta v krabičce je dobrá volba pro ty, kteří hledají cenově dostupnou krabičkovou dietu s důrazem na kvalitu a nutriční vyváženost. Není to služba, která by vás ohromila inovacemi nebo nadstandardními možnostmi, ale svou základní funkci plní spolehlivě a za rozumnou cenu.

TIP: Jaký je Vilgain Greens MIX a dá se pít? Vilgain Recenze

Často kladené otázky