Vždycky jsem byla ten typ holek, co miluje kardio a posilování bere jako nutné zlo. Třikrát týdně chodím do fitka. Zatímco na jumpingu nebo zumbě jsem jako ryba ve vodě, na posilovacích lekcích se pořád cítím trochu nejistě a na to jít do posilovny stále nemám odvahu. Proto jsem se rozhodla vyzkoušet Beef Protein GymBeam. Chtěla jsem konečně zefektivnit tu část tréninku, kterou mám ráda nejméně. Přečtěte si mojí recenzi.
Shrnutí pro ty, kteří nemají čas číst celou recenzi
- Chuť hovězího proteinu je překvapivě dobrá. Protein skutečně chutná jako slaný karamel.
- Po měsíci užívání se moje tělo se zpevnilo. Výsledky přicházejí postupně.
- Složení je top. Obsahuje 90% protein, minimum tuků a sacharidů. Navíc je bez laktózy.
- Beef Protein se špatně rozpouští, tvoří se v něm usazeniny a hodně pění.
- Cena je férová. Odpovídá kvalitě, kterou dostanete.
- Doporučuji Beef Protein GymBeam vyzkoušet.
Co je Beef Protein GymBeam a proč ho zkusit?
Beef Protein GymBeam je hovězí protein, který obsahuje hydrolyzát hovězí bílkoviny. To znamená, že je enzymaticky rozštěpený, takže se lépe vstřebává. Zaujalo mě hlavně to, že má více než 90% podíl bílkovin a zároveň neobsahuje laktózu.
Jako někdo, komu mléčné výrobky občas nedělají dobře, byla tahle informace rozhodující. Navíc má nízký obsah tuku a cukru, což se hodí, protože se snažím udržet si váhu a hlavně tělo trochu vytvarovat.
Hovězí protein se hodí ideálně po silovém tréninku, ale můžete ho pít kdykoliv během dne, když potřebujete zvýšit příjem bílkovin. Pro ženy jako jsem já, které chtějí podpořit růst svalové hmoty, aniž by musely dennodenně „pumpovat” v posilovně, je to perfektní volba.
Mohlo by vás zajímat: Jaký je GymBeam – Anabolic Whey protein pro růst svalové hmoty?
Složení a nutriční hodnoty
Beef Protein GymBeam má opravdu impozantní nutriční profil. Na 30gramovou dávku dostanete skoro 28 gramů bílkovin, což je fantastické. Tuk prakticky žádný (0,3 g) a sacharidy také minimální (0,15 g).
Aminokyselinový profil je bohatý. Obsahuje všechny esenciální aminokyseliny včetně leucinu (1,2 g na dávku), který je klíčový pro růst svalů. Vysoký obsah glycinu (5,9 g) a glutaminu (3,4 g) podporuje regeneraci a pomáhá s obnovou svalů po tréninku.
Oproti syrovátkové bílkovině má hovězí protein tu výhodu, že neobsahuje laktózu, takže je vhodný i pro lidi s intolerancí. A na rozdíl od rostlinných proteinů má kompletní aminokyselinový profil (všech 9 esenciálních aminokyselin v dostatečném množství). Nepotřebujete ho s ničím kombinovat, máte všechno potřebné v jednom prášku.
Moje zkušenost po měsíci užívání
Po měsíci pravidelného užívání Beef Protein GymBeam můžu konečně říct, jestli se investice vyplatila. Než jsem si ho koupila, měla jsem spoustu obav: Bude mi chutnat? Opravdu to bude fungovat? A hlavně, zvládnu ho pravidelně pít? Teď už na všechny tyto otázky znám odpovědi a shrnula jsem vám je do upřímné recenze.
Chuť slaného karamelu
Když jsem si objednávala Beef Protein GymBeam, byla jsem trochu rozpačitá. Hovězí protein? To zní tak… masitě? Naštěstí jsem si vybrala příchuť slaný karamel, který prostě miluju. A musím říct, že mě velmi příjemně překvapil.
Chutná opravdu jako slaný karamel, není to žádná umělá chemie, ale příjemná sladká chuť s lehkou slaností. Někdy mi připomíná karamelovou zmrzlinu. Rozhodně není odporný, jak jsem se bála podle některých recenzí na jiné příchutě.
Četla jsem hodnocení, kde někteří lidé psali, že čokoládová příchuť „nemá nic společného s čokoládou” nebo že je „nepoživatelná”. Naštěstí to není případ slaného karamelu, který piju moc ráda.
Účinnost
Na rovinu, Beef Protein GymBeam není kouzelný nápoj z Asterixe a Obelixe, který vám dodá nadlidskou sílu už po prvním doušku. Ale po měsíci pravidelného užívání (piju ho většinou po posilovací lekci, někdy i odpoledne jako svačinu) opravdu cítím, že se mi tělo trochu zpevnilo.
Hlavně v oblasti břicha a paží cítím rozdíl. Není to nic dramatického, ale kombinace proteinu s tréninkem opravdu funguje. Vím, že musím být trpělivá. Výsledky se dostavují postupně a určitě je potřeba v užívání hovězího proteinu pokračovat.
Co mě potěšilo, je to, že se po vypití necítím nafouklá ani těžká.
Rozpustnost
Rozpustnost proteinu není ideální. Možná na to jdu špatně, ale stojím v kuchyni s šejkrem, třesu jak šílená, a pořád se mi tam tvoří takové chuchvalce a usazeniny.
Prášek dost lepí, ale to se dalo u karamelu čekat. V šejkru se ale úplně nerozpustí a ani lžička nepomáhá. Četla jsem si tipy od jiných uživatelů, že je potřeba protein rozmixovat v mixéru na vyšší otáčky. Ale upřímně, ne vždycky se mi chce po tréninku vytahovat mixér.
Zkusila jsem i tip s přidáváním studené vody k teplé – Protein se rozpustí o trochu lépe, ale pořád to není ideální. Nakonec jsem si zvykla na to, že tam nějaké usazeniny zůstanou, a prostě to tak vypiju.
TIP: Nejste si jistí, jestli jíte dost, nebo málo? Denní příjem kalorií je zásadní pro jakoukoli změnu váhy. Zadejte své údaje do kalkulačky denního příjmu a zjistěte, co vaše tělo opravdu potřebuje.
Co říkají ostatní uživatelé
Většina lidí má s rozpustností stejný problém. Někteří dokonce píšou, že je to „nejhorší rozpustnost proteinu, kterou kdy měli”.
Na druhou stranu, ti, kdo vyřešili problém mixérem, jsou spokojení. Jedna holka píše: „Protein má tendenci se strašně srážet, v šejkru ho prostě neuděláte. Ale v mixéru je super, svaly rostou a jsem s ním spokojená, budu kupovat třetí balení.”
Složení si všichni chválí. Jeden člověk dokonce napsal, že si k hovězímu proteinu přidává ještě rýžový protein, spirulínu a další doplňky a vytváří si „ultra démonicky krutopřísný nápoj hodný bojovníků starověkého Řecka” – to mě pobavilo.
Co se týče chuti, tak jsou názory různé. Vanilka chutná lidem asi nejvíc, čokoláda budí smíšené pocity a slaný karamel buď milujete, nebo nesnášíte. Naštěstí patřím do té první kategorie.
Recenze: Blendea Pure Energy Pre-Workout jako přírodní nakopávač
Beef Protein GymBeam – Slaný karamel
Shrnutí
Pro všechny, kteří chtějí podpořit růst svalové hmoty, je tento protein skvělá volba. Jen počítejte s tím, že je třeba mít trochu trpělivosti při přípravě.
Produkty na recenzi poskytl e-shop gymbeam.cz
