Kdo pravidelně trénuje a maká na své postavě, ten ví, že bez kvalitních bílkovin to prostě nejde. A právě tady přichází na řadu Anabolic Whey od GymBeam – vícesložkový protein navržený přesně pro aktivní lidi, kteří chtějí budovat svaly, regenerovat a zlepšit svůj výkon. Pro koho je vhodný anabolický protein, s čím pomáhá a stojí Anabolic Whey protein za zkoušku?
Co je Anabolic Whey a k čemu slouží
Anabolic Whey od Gymbeamu není jen další syrovátkový protein na trhu. Je to vícesložkový protein, což znamená, že kombinuje různé typy bílkovin s různou rychlostí vstřebávání. Hlavní účel je jasný: podpořit růst a udržení svalové hmoty u lidí, kteří aktivně cvičí. Má dobře promyšlené složení s efektivním účinkem. Mezi jeho hlavní složky patří:
- Syrovátkový koncentrát (WPC) – rychle se vstřebává, je ideální po tréninku, obsahuje všechny esenciální aminokyseliny včetně BCAA (leucin, isoleucin, valin).
- Kasein – pomalu se vstřebává, takže zajišťuje dlouhodobé zásobování svalů aminokyselinami. Díky tomu je protein vhodný nejen po tréninku, ale kdykoliv během dne.
- Kreatin monohydrát – 1,5 g v jedné dávce pomáhá zvýšit fyzickou výkonnost během intenzivních tréninků. Při doporučených 2-3 dávkách denně se dostanete na optimálních 3-4,5 g kreatinu.
- Glutaminové peptidy – 3 g v dávce podporují regeneraci a jsou důležité pro správnou funkci imunitního systému.
TIP: Jak spálit 1000 kcal za den? Kompletní průvodce pro efektivní spalování kalorií
Anabolic Whey protein a jeho nutriční hodnoty
Vždy, když si vybírám protein, zajímá mě hlavně obsah bílkovin a energetickou hodnotu, protože si hlídám kalorický příjem. Tenhle má 19,1 g bílkovin na jednu dávku (asi 38 g) s energetickou hodnotou 124 kcal a k tomu navíc BCAA – leucin (4,47 g/100g), isoleucin (2,7 g/100g) a valin (2,92 g/100g). To jsou aminokyseliny, které přímo stimulují syntézu svalových bílkovin.
Kombinace rychlého syrovátkového proteinu (WPC) a pomalého kaseinu je geniální. WPC se postará o rychlé zásobení svalů po tréninku, zatímco kasein zajistí, že aminokyseliny budou do krve uvolňovány ještě několik hodin. Takový protein si můžete dát ideálně večer.
TIP: Hlídáte si příjem kalorií? S naší kalkulačkou denního příjmu budete mít hned jasno.
Recenze: Gymbeam Anabolic Whey protein a naše zkušenosti
Nevím, jak vy, ale já už jsem vyzkoušela spoustu proteinových nápojů a rozhodně ne všechny mi chutnaly. Některé měly příchuť umělých sladidel, jiné chutnaly uměle a některé se zase špatně rozmíchávaly. Proteiny z Gymbeamu jsou ale fakt skvělé a dobře chutnají. Jaká je naše Gymbeam recenze na tento z nich?
Balení a dávkování
Anabolic Whey protein od Gymbeamu je v klasickém uzavíratelném sáčku. Já si ho většinou přesypu do nějaké krabičky, aby mi nezvlhnul, kdybych ho špatně zavřela. Součásti balení je odměrka, takže dávkování je hračka.
Chuť
Popravdě, když jsem si objednala první balení v příchuti vanilka, moc jsem si neslibovala. Vanilkové proteiny většinou chutnají jako sladká chemie s příchutí vanilkového pudinku z pytlíku.
Ale tohle byla úplně jiná liga! Anabolic Whey chutná skutečně příjemně – vanilka není přeslazená ani umělá. Rozpustnost je výborná. Stačí 250 ml vody nebo mléka, 38 g proteinu a šejkr. V mléku mi chutná mnohem více, ale můžete si ho dát třeba do kaše, smoothie nebo třeba jogurtu.
Účinek při dlouhodobém používání
Největší překvapení pro mě bylo, jak rychle jsem začala vidět výsledky. Po měsíci používání (samozřejmě v kombinaci s pravidelným tréninkem) jsem si všimla, že se mi svaly regenerují rychleji a cítím se po tréninku méně unavená. Je to hlavně díky unikátnímu složení, které má anabolický protein ve srovnání s běžnými.
Kreatin jako součást proteinu
Kreatin funguje jako taková energetická banka pro svaly při silovém tréninku. Když ho pravidelně doplňujete, dokážete udělat o 1-2 opakování víc v každé sérii nebo zvedat těžší váhy.
Pro mě osobně je největší výhoda v tom, že se cítím méně unavená během tréninku. Víc objemu tréninku = větší stimul pro růst svalů. Navíc kreatin pomáhá s regenerací a zvyšuje syntézu svalových bílkovin. Dávka 1,5 g v jedné porci je ideální – při 2-3 dávkách denně máte optimálních 3-4,5 g kreatinu. Nemusíte řešit další doplněk, všechno máte pohromadě.
Cena a výkon
Pokud pravidelně používáte proteiny, asi víte, že to není zrovna levná záležitost. Gymbeam má ale opravdu kvalitní proteiny, doplňky stravy a další suplementy, které jsou cenově dostupné a rozhodně vás to nebude stát majlant, přesto jsou opravdu dobré.
TIP: Hledáte cviky na záda, které můžete cvičit doma? Prozradíme vám 10 nejlepších cviků na záda s činkami i bez.
Jaké má Gymbeam Anabolic Whey protein výhody
- Komplexní složení
- Skvělá chuť
- Dobrá rozpustnost
- Skvělá cena
- Podpora růstu svalů
Recenze Gymbeam Anabolic Whey protein
Shrnutí
Anabolic Whey je skvělý anabolický protein vhodný hlavně pro náročné tréninky. Má skvělou vanilkovou chuť, dobře se rozpouští a díky obsahu kratinu dodává svalům pořádnou dávku energie.
Jak Anabolic Whey používat pro nejlepší výsledky
Podle návodu se doporučuje 1-3 dávky denně, ale to je podle mě trochu moc. Záleží na váze, aktivitě a celkovém příjmu bílkovin ze stravy. Dávám si Anabolic Whey protein po silovém tréninku, během dne pro doplnění bílkovin (když vím, že mám v ten den příjem bílkovin malý) nebo večer před spaním, když chci, aby fungoval přes noc.
TIP: Víte, že Gymbeam má celou řadu nočních proteinů? Stačí si vybrat ten váš.
Pro koho je Anabolic Whey vhodný
Anabolický protein není pro každého. Hodí se pro ženy, které pravidelně cvičí silový trénink, pokud chcete budovat svaly a potřebujete dostatek kvalitních bílkovin. Je skvělý i pro začátečníky, kteří tak nemusí řešit více suplementů najednou.
Pokud necvičíte pravidelně, držíte nějakou redukční dietu nebo užíváte zvlášť kreatin, tak sáhněte po vhodnějším proteinu.
TIP: Hledáte pre-workout na pořádný trénink? Vyzkoušeli jsme Vilgain LEAN pre-workout, o kterém se dozvíte v naší další recenzi.
Produkty na recenzi poskytl e-shop gymbeam.cz
